Nous le disons souvent, le corps est un petit bijou d’horlogerie. Le métabolisme est quelque chose de complexe et il est toujours dangereux d’intervenir ou d’interférer avec celui-ci. Cela n’empêche pas qu’on doive prendre soin de son corps. Ce n’est pas un coach sportif qui vous dira le contraire ! Cela dit, certains produits, en particulier les stéroïdes, ont des effets néfastes sur le corps. Même si beaucoup de gens en ont pris, et que pas mal continue d’en prendre. Ici, dans cet article, nous voulions aborder l’impact du plus célèbre des stéroïdes, le Dianabol, sur le sommeil et comment y remédier…
C’est un fait bien connu que les stéroïdes, et donc le Dianabol, ont des effets secondaires importants. Parmi ceux-ci, on peut noter celui qu’il a sur le sommeil.
C’est exactement l’impact que le stéroïde Dianabol a sur le corps. Il provoque des insomnies importantes chez son utilisateur. En outre, le sommeil est de mauvaise qualité. Comprenez par là qu’on se réveille plusieurs fois dans la nuit, le sommeil est agité, bref peu reposant. C’est une des raisons qui a poussé les autorités à interdire ce produit dangereux et l’apparition d’alternatives légales.
De manière générale, c’est mauvais pour l’organisme puisqu’il ne parvient pas à récupérer. Mais c’est aussi mauvais pour la prise de masse et une masse musculaire saine. Quand on s’entraîne, on produit des microlésions dans le muscle. En les réparant, le corps produit de nouvelles cellules musculaires et c’est ainsi que le muscle augmente en volume. Pour faire simple 😉 Sauf que tout cela ne se réalise pas quand on dort mal la nuit…
Comment remédier aux problèmes de sommeil ?
Le sommeil est hyper important pour le corps humain, et en particulier pour le bodybuilder. Il y aura toujours des gens pour dire que le sommeil n’est pas important et qu’on peut se priver d’une heure ou deux. Il n’en est rien ! Plusieurs experts ont souligné qu’il fallait au moins 8 heures de sommeil par nuit pour avoir un corps sain. C’est en effet durant ce moment de repos que le corps peut se réparer et se développer. Il peut emmagasiner ce qu’il a appris. Il peut construire les nouvelles briques nécessaires. Bref, on l’aura compris, c’est un moment crucial de la journée.
En particulier pour le bodybuilder en pleine période de prise de masse. S’il ne parvient pas à tomber dans les bras de Morphée, tout cela ne pourra pas se réaliser.
Pour contrecarrer ces effets néfastes, la meilleure solution est d’opter pour un produit qui n’a pas ces effets. Depuis l’apparition du Dianabol, de nombreux nouveaux produits sont arrivés sur le marché et qui offre les avantages d’un stéroïde sans ses inconvénients.
Par ailleurs, chez Athletes Temple, on souligne toujours l’importance d’une bonne hygiène de vie. C’est un peu un comble de voir des gens prendre soin de leur corps, mais ne pas l’écouter. Manger sainement, prendre de bon temps de repos, ne pas forcer, voilà des conseils avisés.
Pour le sommeil, c’est la même chose. A partir d’une certaine heure, il faut se calmer et offrir un environnement calme au corps pour qu’il puisse se relaxer. La méditation n’est pas incompatible avec le bodybuilding et donne de très bons résultats pour s’endormir facilement.
Passionné de sport et diplômé de STAPS, je suis votre coach sportif virtuel. Je vous partage tous mes conseils et astuces pour être en forme et améliorer vos performances. Si vous voulez en savoir plus sur moi, c’est par ici.